ورزش و تفریح دوچرخه سواری

توسط |۱۳۹۷-۱۱-۱۲ ۰۰:۲۶:۱۹ +۰۳:۳۰بهمن ۱۲ام, ۱۳۹۷|تمرین هوازی, رشته های ورزشی|

دوچرخه سواری دوچرخه سواری یکی از ورزش های مفرح و نشاط بخش است. این ورزش تاثیر مستقیم بر جسم و سلامتی انسان می گذارد. هم [...]

مبتلایان به ایدز و فعالیت ورزشی

توسط |۱۳۹۷-۱۰-۵ ۰۲:۲۸:۴۹ +۰۳:۳۰دی ۵ام, ۱۳۹۷|تمرین هوازی, تمرینات, مقالات|

تاثیرات مثبت ورزش بر ایدز در تحقیقات مختلف علمی، تاثیرات مثبت ورزش بر ایدز ثابت شده است. از سوی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری، بیماری [...]

نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب

توسط |۱۳۹۷-۹-۸ ۰۱:۰۱:۲۷ +۰۳:۳۰آذر ۸ام, ۱۳۹۷|تمرین هوازی, تمرینات, رشته های ورزشی|

ورزش و غلبه بر استرس اضطراب یعنی یک احساس ناخوشایند و مرحله پیشرفته استرس است که در فرد به وجود می آید که می تواند [...]

معایب و محاسن هوازی ناشتا

توسط |۱۳۹۷-۹-۱ ۲۰:۱۹:۱۴ +۰۳:۳۰آذر ۱ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, تمرین هوازی, لاغری|

تمرین هوازی قبل از صبحانه خیلی از ورزشکاران که هدف کاهش وزن دارند، اعتقاد دارند تمرین هوازی قبل از صبحانه به دلیل اینکه چند ساعت [...]

تردمیل برای چربی سوزی بهتره یا دوچرخه؟

توسط |۱۳۹۷-۸-۲۳ ۲۱:۱۱:۴۷ +۰۳:۳۰آبان ۲۳ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, تمرین هوازی, لاغری|

تردمیل بخرم یا دوچرخه ثابت؟ یکی از مباحثی که از سمت ورزشکاران و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مطرح می شود این [...]

تمرین هوازی قبل از بدن سازی

توسط |۱۳۹۷-۲-۲۰ ۱۷:۴۰:۳۸ +۰۴:۳۰اردیبهشت ۸ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, تمرین هوازی|

چرا قبل از بدن سازی باید تمرینات هوازی انجام داد؟ وقتی به باشگاه بدنسازی می رویم و از مربی می خواهیم به ما برنامه تمرینی [...]