تاثیر تکنولوژی های نوین ورزشی در بدنسازی

تکنولوژی در ورزش امروزه مبحث استفاده از تکنولوژی در ورزش مورد توجه بسیاری از کارشناسان در حوزه علوم ورزشی است. با استفاده از تکنولوژی بسیاری [...]

لاغری ران و باسن با ورزش هوازی یا تمرین با وزنه؟

چربی های ران و باسن چربی های ران و باسن یکی از مشکلات اصلی اکثر افراد و به خصوص در زنان است. ذخیره چربی های [...]

توسط |۱۳۹۸-۱-۲۳ ۰۱:۰۳:۵۳ +۰۴:۳۰فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۸|بدنسازی, تمرین هوازی, لاغری|بدون ديدگاه

تفاوت های اصولی بدنسازی زنان و مردان

تفاوت های بدنسازی در زنان و مردان دانستن تفاوت های بدنسازی در زنان و مردان بسیار مهم است و به آن ها کمک می کند [...]

توسط |۱۳۹۸-۱-۲۲ ۰۱:۵۱:۲۱ +۰۴:۳۰فروردین ۲۲ام, ۱۳۹۸|بدنسازی, تمرینات, کنترل وزن|بدون ديدگاه

پله نوردی و لاغری

پله نوردی پله نوردی به عنوان یکی از روش های تمرینی برای کالری سوزی،کاهش وزن و تناسب اندام شناخته شده است که نتایج حیرت آوری [...]

توسط |۱۳۹۸-۱-۲۱ ۰۰:۰۵:۴۴ +۰۴:۳۰فروردین ۲۱ام, ۱۳۹۸|تجهیزات ورزشی, تمرین هوازی, لاغری|بدون ديدگاه

رشته ورزشی اسپینینگ

اسپینینگ یا دوچرخه ثابت اسپینینگ یکی از رشته های ورزش همگانی است که با دوچرخه های ثابت و موزیک مخصوص برگزار می شود. به نوعی [...]

توسط |۱۳۹۸-۱-۱۹ ۲۲:۲۹:۱۷ +۰۴:۳۰فروردین ۱۹ام, ۱۳۹۸|تناسب اندام, رشته های ورزشی|بدون ديدگاه

پرسش و پاسخ تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی و تمام سوالاتی که ورزشکاران دارند شاید جمله معروف سیکس پک در آشپزخانه شما ساخته می شود نه در باشگاه را شنیده باشید. [...]

راهکارهایی برای حفظ آمادگی جسمانی در ایام عید نوروز

اضافه وزن در ایام نوروز اضافه وزن در ایام نوروز یکی از مشکلاتی که اکثر افرد این تجربه را داشته اند. از نگرانی هایی که [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۱-۲۹ ۰۰:۵۵:۲۵ +۰۳:۳۰بهمن ۲۹ام, ۱۳۹۷|تمرین در خانه, تمرینات, چاقی|بدون ديدگاه

تفاوت بین راکت بال و اسکواش چیست؟

راکت بال، تنیس بدون تور رشته ورزشی راکت بال(تنیس بدون تور) یکی از رشته های خانواده اسکواش است که به آن اسکواش ۵۷ نیز گفته [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۱-۱۵ ۲۳:۰۰:۴۲ +۰۳:۳۰بهمن ۱۵ام, ۱۳۹۷|تمرینات, رشته های ورزشی, لاغری|بدون ديدگاه

نقش بازی های ورزشی در حفظ سلامتی کودکان

نقش بازی در رشد و تربیت کودکان اهمیت و نقش بازی در رشد و تربیت کودکان بر کسی پوشیده نیست. پیش از ورود به مدرسه، [...]

تاثیر یوگا بر بدن از شایعه تا واقعیت

یوگا یوگا ورزشی است که علاوه بر تقویت جسم به تقویت روح و روان نیز می پردازد. این ورزش باعث تقویت انعطاف پذیری می شود [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۱-۵ ۰۰:۰۱:۵۱ +۰۳:۳۰بهمن ۵ام, ۱۳۹۷|رشته های ورزشی, لاغری|بدون ديدگاه