ورزش و تفریح دوچرخه سواری

دوچرخه سواری دوچرخه سواری یکی از ورزش های مفرح و نشاط بخش است. این ورزش تاثیر مستقیم بر جسم و سلامتی انسان می گذارد. هم [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۱-۱۲ ۰۰:۲۶:۱۹ +۰۳:۳۰بهمن ۱۲ام, ۱۳۹۷|تمرین هوازی, رشته های ورزشی|بدون ديدگاه

مبتلایان به ایدز و فعالیت ورزشی

تاثیرات مثبت ورزش بر ایدز در تحقیقات مختلف علمی، تاثیرات مثبت ورزش بر ایدز ثابت شده است. از سوی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری، بیماری [...]

نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب

ورزش و غلبه بر استرس اضطراب یعنی یک احساس ناخوشایند و مرحله پیشرفته استرس است که در فرد به وجود می آید که می تواند [...]

معایب و محاسن هوازی ناشتا

تمرین هوازی قبل از صبحانه خیلی از ورزشکاران که هدف کاهش وزن دارند، اعتقاد دارند تمرین هوازی قبل از صبحانه به دلیل اینکه چند ساعت [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۱ ۲۰:۱۹:۱۴ +۰۳:۳۰آذر ۱ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, تمرین هوازی, لاغری|بدون ديدگاه

تردمیل برای چربی سوزی بهتره یا دوچرخه؟

تردمیل بخرم یا دوچرخه ثابت؟ یکی از مباحثی که از سمت ورزشکاران و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مطرح می شود این [...]

توسط |۱۳۹۷-۸-۲۳ ۲۱:۱۱:۴۷ +۰۳:۳۰آبان ۲۳ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, تمرین هوازی, لاغری|۲ نظر

تفاوت تمرین هوازی و بی هوازی

ورزش های هوازی و بی هوازی چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند؟ ورزشکاران حرفه ای معمولاً رشته ی خاص خود را دارند و در آن [...]

توسط |۱۳۹۷-۲-۲۰ ۱۶:۱۱:۲۶ +۰۴:۳۰اردیبهشت ۲۰ام, ۱۳۹۷|تمرین هوازی|بدون ديدگاه

تمرین هوازی برای چربی سوزی

با تمرینات هوازی وزن تان را کاهش دهید وقتی صحبت از لاغری می شود اولین چیزی که وارد ذهن ما می شود رژیم های غذایی [...]

توسط |۱۳۹۷-۲-۲۰ ۱۷:۱۱:۲۴ +۰۴:۳۰اردیبهشت ۱۰ام, ۱۳۹۷|تمرین هوازی, لاغری|بدون ديدگاه

تمرین هوازی قبل از بدن سازی

چرا قبل از بدن سازی باید تمرینات هوازی انجام داد؟ وقتی به باشگاه بدنسازی می رویم و از مربی می خواهیم به ما برنامه تمرینی [...]

توسط |۱۳۹۷-۲-۲۰ ۱۷:۴۰:۳۸ +۰۴:۳۰اردیبهشت ۸ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, تمرین هوازی|۲ نظر