مصرف کراتین در بانوان ورزشکار

بانوان ورزشکار در چه صورت می توانند کراتین مصرف کنند؟ مصرف کراتین امروزه در بین بانوان ورزشکار شایع شده است اما بسیاری از این ورزشکاران [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۱۴ ۲۱:۰۶:۱۴ +۰۳:۳۰آذر ۱۴ام, ۱۳۹۷|مکمل ها, ورزش بانوان, کراتین|بدون ديدگاه

بهترین زمان برای مصرف کراتین

چه زمانی برای مصرف کراتین مناسب است؟ کراتین از جمله معرف ترین مکمل وزرشی محسوب می شود که بر اساس مطالعات مختلفی که صورت گرفته [...]

توسط |۱۳۹۷-۵-۸ ۱۵:۳۶:۲۱ +۰۴:۳۰مرداد ۸ام, ۱۳۹۷|مکمل ها, کراتین|بدون ديدگاه

اطلاعاتی در خصوص کراتین ترکیبی

کراتین ترکیبی چیست؟ یکی از مکمل های محبوب برای بدنسازان، کراتین است که به طور معمول در همه ی دوره های بدنسازی مورد استفاده قرار [...]

توسط |۱۳۹۸-۱-۱۹ ۱۸:۵۲:۲۳ +۰۴:۳۰مرداد ۶ام, ۱۳۹۷|آمینواسید, مکمل ها, پروتئین, کراتین|بدون ديدگاه

باید ها و نباید های مصرف کراتین

اطلاعاتی در خصوص کراتین و عوارض آن کراتین متشکل از سه آمینو اسید به نام های متینونین، گلیسین و آرژنین است. ترکیب این سه آمینواسید [...]