مصرف کراتین در بانوان ورزشکار

توسط |۱۳۹۷-۹-۱۴ ۲۱:۰۶:۱۴ +۰۳:۳۰آذر ۱۴ام, ۱۳۹۷|مکمل ها, ورزش بانوان, کراتین|

بانوان ورزشکار در چه صورت می توانند کراتین مصرف کنند؟ مصرف کراتین امروزه در بین بانوان ورزشکار شایع شده است اما بسیاری از این ورزشکاران [...]

بهترین زمان برای مصرف کراتین

توسط |۱۳۹۷-۵-۸ ۱۵:۳۶:۲۱ +۰۴:۳۰مرداد ۸ام, ۱۳۹۷|مکمل ها, کراتین|

چه زمانی برای مصرف کراتین مناسب است؟ کراتین از جمله معرف ترین مکمل وزرشی محسوب می شود که بر اساس مطالعات مختلفی که صورت گرفته [...]

باید ها و نباید های مصرف کراتین

توسط |۱۳۹۷-۴-۳۱ ۰۰:۲۴:۱۸ +۰۴:۳۰تیر ۳۱ام, ۱۳۹۷|کراتین|

اطلاعاتی در خصوص کراتین و عوارض آن کراتین متشکل از سه آمینو اسید به نام های متینونین، گلیسین و آرژنین است. ترکیب این سه آمینواسید [...]