مصرف کراتین در بانوان ورزشکار

بانوان ورزشکار در چه صورت می توانند کراتین مصرف کنند؟ مصرف کراتین امروزه در بین بانوان ورزشکار شایع شده است اما بسیاری از این ورزشکاران [...]

اطلاعاتی در خصوص کراتین ترکیبی

کراتین ترکیبی چیست؟ یکی از مکمل های محبوب برای بدنسازان، کراتین است که به طور معمول در همه ی دوره های بدنسازی مورد استفاده قرار [...]

باید ها و نباید های مصرف کراتین

اطلاعاتی در خصوص کراتین و عوارض آن کراتین متشکل از سه آمینو اسید به نام های متینونین، گلیسین و آرژنین است. ترکیب این سه آمینواسید [...]