ورزش بانوان و ارتباط آن با قاعدگی

تاثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی تاثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی موضوعی است که برای برای اکثر بانوان ورزشکار پیش می آید. از آن [...]

توسط |۱۳۹۸-۱-۲۷ ۲۳:۰۳:۴۰ +۰۴:۳۰فروردین ۲۷ام, ۱۳۹۸|ورزش بانوان|بدون ديدگاه

نکات بهداشتی برای زنان ورزشکار

بهداشت بانوان در ورزش نقش بهداشت بانوان در ورزش بسیار مهم تر از پیشگیری از بیماری های متنوع است و این ویژگی با تمرین و [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۲-۱۳ ۲۱:۳۷:۴۶ +۰۳:۳۰اسفند ۱۳ام, ۱۳۹۷|ورزش بانوان|بدون ديدگاه

ورزش حین بارداری و پس از زایمان

ورزش حین بارداری داشتن بارداری موفق به ورزش حین بارداری حال حاضر شما وابسته است. تمرینات مرتب به گردش خون کمک می کند تا اکسیژن [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۰-۴ ۰۰:۵۵:۵۷ +۰۳:۳۰دی ۴ام, ۱۳۹۷|تمرینات, ورزش بانوان|بدون ديدگاه

پیشگیری از لاغری صورت در بدنسازی

لاغر شدن صورت در رژیم لاغر شدن صورت در رژیم موضوعی است که همیشه از سمت بانوانی که تازه به باشگاه می آیند مطرح می [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۲۸ ۰۲:۴۷:۳۹ +۰۳:۳۰آذر ۲۸ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, لاغری, ورزش بانوان|بدون ديدگاه

تاثیر ورزش بر ناباروری زنان

کیا با ورزش باردار شدن؟ ناباروری در بانوان می تواند دلایل مختلفی مانند، استرس، تخمک گذاری نامنظم و  اضافه وزن زیاد که یکی از مهم [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۲۶ ۰۰:۴۷:۵۵ +۰۳:۳۰آذر ۲۶ام, ۱۳۹۷|تمرینات, ورزش بانوان|بدون ديدگاه

حرکات ممنوعه در ورزش بانوان

حرکات ممنوعه در بدنسازی بانوان تمام حرکات ورزشی مفید نیستند و ضرر انجام دادن حرکات ممنوعه در بدنسازی بانوان بیشتر از فایده آن ها است [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۲۵ ۰۰:۳۴:۳۵ +۰۳:۳۰آذر ۲۵ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, ورزش بانوان|بدون ديدگاه

بدنسازی و پوکی استخوان در بانوان

پوکی استخوان به زبان ساده پوکی استخوان به زبان ساده، حالتی است که درآن بافت استخوانی به قدری کاهش می یابد که استخوان ها در [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۲۱ ۰۰:۳۵:۱۴ +۰۳:۳۰آذر ۲۱ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, ورزش بانوان|بدون ديدگاه

مصرف کراتین در بانوان ورزشکار

بانوان ورزشکار در چه صورت می توانند کراتین مصرف کنند؟ مصرف کراتین امروزه در بین بانوان ورزشکار شایع شده است اما بسیاری از این ورزشکاران [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۱۴ ۲۱:۰۶:۱۴ +۰۳:۳۰آذر ۱۴ام, ۱۳۹۷|مکمل ها, ورزش بانوان, کراتین|بدون ديدگاه

بهترین رشته های ورزشی برای زنان در ایران

بهترین رشته ورزشی برای تناسب اندام بانوان رشته های ورزشی روز به روز در حال تغییر هستند و این تنوع باعث به وجود آمدن سوالاتی [...]

توسط |۱۳۹۷-۹-۱۲ ۰۲:۳۹:۲۵ +۰۳:۳۰آذر ۱۲ام, ۱۳۹۷|رشته های ورزشی, ورزش بانوان|بدون ديدگاه

چرا رابطه جنسی زیاد منجر به افزایش وزن بانوان می گردد؟

 روابط زناشویی در زنان آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که روابط زناشویی در زنان می تواند تاثیری در افزایش یا [...]

توسط |۱۳۹۷-۸-۲۹ ۰۰:۵۶:۳۴ +۰۳:۳۰آبان ۲۹ام, ۱۳۹۷|لاغری, ورزش بانوان, چاقی|بدون ديدگاه