ورزش بانوان و ارتباط آن با قاعدگی

تاثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی تاثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی موضوعی است که برای برای اکثر بانوان ورزشکار پیش می آید. از آن [...]

نکات بهداشتی برای زنان ورزشکار

بهداشت بانوان در ورزش نقش بهداشت بانوان در ورزش بسیار مهم تر از پیشگیری از بیماری های متنوع است و این ویژگی با تمرین و [...]

ورزش حین بارداری و پس از زایمان

ورزش حین بارداری داشتن بارداری موفق به ورزش حین بارداری حال حاضر شما وابسته است. تمرینات مرتب به گردش خون کمک می کند تا اکسیژن [...]

پیشگیری از لاغری صورت در بدنسازی

لاغر شدن صورت در رژیم لاغر شدن صورت در رژیم موضوعی است که همیشه از سمت بانوانی که تازه به باشگاه می آیند مطرح می [...]

تاثیر ورزش بر ناباروری زنان

کیا با ورزش باردار شدن؟ ناباروری در بانوان می تواند دلایل مختلفی مانند، استرس، تخمک گذاری نامنظم و  اضافه وزن زیاد که یکی از مهم [...]

حرکات ممنوعه در ورزش بانوان

حرکات ممنوعه در بدنسازی بانوان تمام حرکات ورزشی مفید نیستند و ضرر انجام دادن حرکات ممنوعه در بدنسازی بانوان بیشتر از فایده آن ها است [...]

بدنسازی و پوکی استخوان در بانوان

پوکی استخوان به زبان ساده پوکی استخوان به زبان ساده، حالتی است که درآن بافت استخوانی به قدری کاهش می یابد که استخوان ها در [...]

مصرف کراتین در بانوان ورزشکار

بانوان ورزشکار در چه صورت می توانند کراتین مصرف کنند؟ مصرف کراتین امروزه در بین بانوان ورزشکار شایع شده است اما بسیاری از این ورزشکاران [...]

بهترین رشته های ورزشی برای زنان در ایران

بهترین رشته ورزشی برای تناسب اندام بانوان رشته های ورزشی روز به روز در حال تغییر هستند و این تنوع باعث به وجود آمدن سوالاتی [...]

چرا رابطه جنسی زیاد منجر به افزایش وزن بانوان می گردد؟

 روابط زناشویی در زنان آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که روابط زناشویی در زنان می تواند تاثیری در افزایش یا [...]