پرسش و پاسخ تغذیه ورزشی

جواب سوالاتی که در ذهن ورزشکاران وجود دارد آیا واقعا قرص های چربی سوز، چربی سوزی می کنند؟ به صورت علمی واژه چربی سوز اشتباه [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۲-۲۳ ۱۸:۵۰:۴۵ +۰۳:۳۰اسفند ۲۳ام, ۱۳۹۷|تغذیه, تغذیه پایه, دسته‌بندی نشده, کراتین|بدون ديدگاه

نکات بهداشتی برای مردان ورزشکار

بهداشت ورزشی در مردان ورزشکار بهداشت ورزشی در مردان ورزشکار کمتر رعایت می شود. به همین دلیل آن ها بیشتر در معرض انتقال آلودگی ها [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۲-۱۳ ۲۳:۲۳:۴۰ +۰۳:۳۰اسفند ۱۳ام, ۱۳۹۷|دسته‌بندی نشده|بدون ديدگاه

معرفی انواع رشته های قایقرانی

شاخه های قایقرانی قایقرانی یکی از رشته های جذاب و در عین حال بسیار سخت و قدرتی می باشد که جزء چهار رشته بزرگ مسابقات [...]

توسط |۱۳۹۷-۱۱-۲۶ ۰۰:۰۳:۴۰ +۰۳:۳۰بهمن ۲۶ام, ۱۳۹۷|دسته‌بندی نشده, رشته های ورزشی|بدون ديدگاه

چربی سوزی شکم پهلو

چربی های شکم و پهلو را چگونه کاهش دهیم؟ برخی از سایت ها و پیج های ورزشی برای تبلیغ محصولات خود (ژل لاغری، ماساژ لاغری [...]

توسط |۱۳۹۷-۷-۲۸ ۱۱:۵۲:۱۷ +۰۳:۳۰مهر ۲۶ام, ۱۳۹۷|دسته‌بندی نشده, لاغری, چاقی|بدون ديدگاه

پروتئین و افزایش حجم عضلانی قبل از خواب

تاثیر مصرف مواد پروتئینی قبل از خواب بر روی عضلات بدن ترکیبات غذایی بسیاری به عنوان مکمل های ارگوژنیک (نیروزا) برای افزایش حجم عضلانی پس [...]

توسط |۱۳۹۷-۷-۱۵ ۲۱:۵۵:۲۸ +۰۳:۳۰مهر ۱۵ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, دسته‌بندی نشده, پروتئین|بدون ديدگاه

آیا مصرف مشروبات الکلی بر بدنسازی تاثیر خوبی دارد؟

تاثیر مشروبات الکلی بر روی بدنسازی، خوب یا بد؟ الکل یا دقیق­ تر اتانول، ماده دیگری است که مثل کاهش دهنده فیزیولوژیکی عمل می کند [...]

توسط |۱۳۹۷-۷-۹ ۱۹:۱۳:۱۱ +۰۳:۳۰مهر ۹ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, دسته‌بندی نشده, وی|۲ نظر

تاثیر قرص زینک بر افزایش تستوسترون

افزایش سطح تستوسترون و تاثیر قرص زینک بر روی آن تستوسترون هورمونی است که اندام های جنسی، پوکی استخوان، سوخت و ساز بدن و سایر [...]

توسط |۱۳۹۷-۵-۱۵ ۱۷:۱۷:۲۶ +۰۴:۳۰مرداد ۱۵ام, ۱۳۹۷|دسته‌بندی نشده|بدون ديدگاه

راه های طبیعی افزایش سطح تستوسترون

چگونه سطح تستوسترون را با روش های طبیعی افزایش دهیم؟ تستوسترون همان هورمون مردانه است که ظاهر و احساسات مردانه و میل جنسی را تحت [...]

توسط |۱۳۹۷-۵-۱۲ ۱۹:۱۴:۴۲ +۰۴:۳۰مرداد ۱۲ام, ۱۳۹۷|دسته‌بندی نشده|بدون ديدگاه

اطلاعاتی در خصوص کراتین ترکیبی

کراتین ترکیبی چیست؟ یکی از مکمل های محبوب برای بدنسازان، کراتین است که به طور معمول در همه ی دوره های بدنسازی مورد استفاده قرار [...]

توسط |۱۳۹۷-۵-۶ ۲۳:۰۰:۰۶ +۰۴:۳۰مرداد ۶ام, ۱۳۹۷|دسته‌بندی نشده|بدون ديدگاه

آهنگ سوخت و ساز پایه و یا BMR چیست

چگونه از محاسبه گر BMR استفاده کنیم؟ افراد میزان زیادی از کالری خود را بدون هیچ تلاش آگاهانه ای می سوزانند. زمانی که با تلفن [...]

توسط |۱۳۹۷-۵-۲ ۲۲:۰۹:۴۴ +۰۴:۳۰مرداد ۲ام, ۱۳۹۷|دسته‌بندی نشده|بدون ديدگاه