درباره admin

این نویسنده هنوز جزئیاتی وارد نکرده است.
admin تاکنون 100 مطلب را ایجاد کرده است.

عضلات بالاتنه در خانم ها

بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالاتنه هیچ خانمی دوست ندارد بازوهای شل،شانه های افتاده،ضعف عضلات پشت و به اصطلاحی قوز داشته باشد.برای جلوگیری از این [...]

توسط |۱۳۹۷-۷-۲۵ ۲۱:۳۸:۳۳ +۰۳:۳۰مهر ۲۵ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, ورزش بانوان|بدون ديدگاه

بهترین زمان تمرین برای کاهش وزن

آیا ورزش صبحگاهی بهترین تایم برای کاهش وزن می باشد؟ ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شود و شروع روز با ورزش بهترین الگو [...]

توسط |۱۳۹۷-۷-۲۰ ۲۲:۱۳:۴۹ +۰۳:۳۰مهر ۲۰ام, ۱۳۹۷|تمرینات, لاغری, چاقی|بدون ديدگاه

جینسینگ و استفاده در بدنسازی

ریشه گیاه جینسینگ ریشه گیاه جینسینگ،پاناکس به عنوان یک نیروزا،قرن هاست که در چین استفاده می شود.ترکیب های فعال آن،گلیکوزیدهای استروئیدی به نام جنسینوزیدها می [...]

توسط |۱۳۹۷-۷-۱۴ ۱۱:۰۹:۳۳ +۰۳:۳۰مهر ۱۴ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, مکمل ها|بدون ديدگاه

پروهورمون ها و عملکرد آنها

پروهورمون ها و عملکرد آن بر بدن ورزشکار در مسیر های بیوسنتز طبیعی بدن که به تولید تستوسترون منجر می شوند. که آثار قوی بر [...]

توسط |۱۳۹۸-۱-۲۹ ۱۷:۱۸:۳۶ +۰۴:۳۰مهر ۱۱ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, مکمل ها|بدون ديدگاه