درباره admin

این نویسنده هنوز جزئیاتی وارد نکرده است.
admin تاکنون 20 مطلب را ایجاد کرده است.

عضلات بالاتنه در خانم ها

توسط |۱۳۹۷-۷-۲۵ ۲۱:۳۸:۳۳ +۰۳:۳۰مهر ۲۵ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, ورزش بانوان|

بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالاتنه هیچ خانمی دوست ندارد بازوهای شل،شانه های افتاده،ضعف عضلات پشت و به اصطلاحی قوز داشته باشد.برای جلوگیری از این [...]

بهترین زمان تمرین برای کاهش وزن

توسط |۱۳۹۷-۷-۲۰ ۲۲:۱۳:۴۹ +۰۳:۳۰مهر ۲۰ام, ۱۳۹۷|تمرینات, لاغری, چاقی|

آیا ورزش صبحگاهی بهترین تایم برای کاهش وزن می باشد؟ ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شود و شروع روز با ورزش بهترین الگو [...]

جینسینگ و استفاده در بدنسازی

توسط |۱۳۹۷-۷-۱۴ ۱۱:۰۹:۳۳ +۰۳:۳۰مهر ۱۴ام, ۱۳۹۷|بدنسازی, مکمل ها|

ریشه گیاه جینسینگ ریشه گیاه جینسینگ،پاناکس به عنوان یک نیروزا،قرن هاست که در چین استفاده می شود.ترکیب های فعال آن،گلیکوزیدهای استروئیدی به نام جنسینوزیدها می [...]

بارگذاری پست های بیشتر